来源：知乎
作者：香黛儿
跪着，手支撑在他的胸口。从屁股方向向上移动以脊椎为支点上下翘起的做。
手撑在他的胸口有很好的好处，那样男人会痛，转移他的注意力，不会射的那么快。
不然你的乳房在他眼前刷来甩去他受不了。
不用担心男人，他们喜欢这种痛并快乐着，trust me…
懂的可以点赞了，不懂的记住我说的话就行了，感谢各位 (❛ัᴗ❛ั⁎)
更次吧…
竟然有人不懂，亲自示范-_-#
作者：洛丽塔
前屈位：女上位之前屈位是指男性仰卧于床上，女性骑坐于男性双腿之上，可以用手抚摸阴茎，待其勃起后，主动迎合使其进入阴道。然后女身体向前倾，卧于男上，进行上下运动。骑马位：女上位时女性腿可以是跪式分别放在男性身体两侧，身位可以直立于男性胸前，双上臂可置于男性双肩之前。
半坐位：男先仰卧于床上，待女坐上进入后，稍微拱起身体，女方身体略微前倾，双手抓住男腰部。好比打气筒的运动方式，男性和女性都会有充分的性快感。
背面骑马位：男仰卧，女背对男坐下进入，双手放于男大腿两侧，用于支撑。此时男可以清楚的看到女疯狂扭动的臀部，激发无限的刺激感。
作者：胡图图
多跳拉丁，腰就软了。不会可以学，入门的动作很简单。
你动起来吃力是没有找对发力点，光用腰不行的，用胯部懂吗？大概是用胯发力，腰部和大腿辅助。多练习顶胯的动作(前后左右)，然后熟练到甩胯(顺时针或逆时针)，逐渐练习加速和增加幅度，你懂的。可以配合练习卷腹和深蹲增加肌肉力量，多运动还可以帮助减肥塑形哟。
尴尬可能是你没有放开吧，挺胸，收腹(能在小腹上摸到他（≧∇≦）很神奇吧)，翘臀，想象自己是甩着头发的印第安女土著或者热辣的钢管舞女郎，随你喜欢，然后驾着你身下的男人驰骋到天上去。
实在不行，叫他用手扶住你的腰，把你颠起来，你借着他的力量动，这样最简单。不要局限于几个角度或女上姿势，多尝试会有新惊喜。
前后动，左右动，转圈动。
正对着他，背对着他，侧身对着他。
直腿，曲腿，一直一曲。
坐着，跪着，蹲着，侧蹲着。
上身撑直，趴下，后仰。
床，沙发，地板，凳子。
(注意安全)
摇摆起来吧少女！再酣战一场！
